posisi penyusuan, yang manakah terbaik untuk anda dan si comel?

assalamualaikum wbt...
harini saya nak share sket tentang posisi penyusuan. which one is the best for you and your baby?

secara amnya, setiap kali proses penyusuan berlangsung, 

• kepala, tengkuk dan badan bayi perlu berada dalam keadaan selari
• hidung bayi pula perlu bertentangan dengan puting payudara anda
• bayi perlu rapat dengan anda, perutnya bertemu dengan perut anda
• kepala, bahu dan punggung bayi perlu diampu dengan sebaik-baiknya
• anda (ibu) dinasihatkan untuk tidak terlalu membongkok dan sentiasa berada dalam keadaan yang selesa

Jenis-jenis Posisi

1) cradle hold

• posisi dakapan ini merupakan kedudukan yang paling biasa diamalkan oleh para ibu menyusu
• posisi ini membolehkan perut bayi dan perut anda bertemu, jadi anda tidak perlu memusingkan kepala bayi untuk meyusukannya
• kepala bayi perlu berada dalam keadaan seperti berehat di dalam dakapan anda
• dalam masa yang sama, sokong bahagian belakang badan dan punggung bayi, lengannya pula perlu berada di bahagian sisi

2) cross cradle hold

• posisi ini hampir sama dengan posisi cradle hold
• dengan menggunakan posisi ini, bayi akan diampu oleh sebelah lagi tangan anda
• jika anda menyusu di payu dara kiri, bahagian badan, belakang dan kepalanya diampu oleh lengan kanan anda
• tapak tangan anda pula akan mengampu kepala bayi
• selain itu, badan bayi juga boleh disokong dengan menggunakan "nursing pillow"
• anda perlu berada dalam posisi tegak, jangan membongkok kerana ia boleh menyebabkan anda berasa tidak selesa atau sakit belakang
• posisi ini amat sesuai untuk ibu-ibu yang mempunyai saiz payudara yang agak besar

3) football hold

• posisi ini memerlukan sokongan tambahan iaitu anda perlukan bantal menyusu bagi menyokong bayi agar kekal selesa
• bantal berkenaan perlu diletakkan di bahagian tepi tubuh atau bawah lengan anda bagi membolehkan bayi berada sama paras dengan payudara
• kemudian, anda perlu posisikan tubuh bayi di bawah lengan, pegang kepalanya dan halakan mulut bayi ke payu dara
• teknik ini sangat sesuai untuk dipraktikkan oleh ibu yang melahirkan bayi secara ceasarean, ibu-ibu yang mempunyai payu dara yang besar, untuk meyusukan bayi pramatang dan bayi bersaiz kecil
• teknik ini juga sesuai untuk menyusukan si kembar secara srerentak

4) lying down

• posisi menyusu secara berbaring ini boleh digunakan ketika anda mahupun bayi berasa letih
• posisi ini amat selesa, malah jika anda melahirkan bayi secara caesarean, posisi ini boleh dicuba pada hari-hari pertama kelahiran
• lakukannya dengan meyokong kepala bayi dengan lengan ketika berbaring

5) tandem

• lazimnya diamalkan oleh ibu-ibu yang mempunyai bayi kembar agar dia dapat menyusukan kedua-dua bayi dalam satu masa

jadi, teknik apakah yang terbaik untuk anda? 

saya selesa ber 'cradle hold' dan 'lying down'...anda bagaimana?

sumber : pa&ma ogos 2013

untuk pertanyaan lanjut mengenai produk-produk penyusuan shaklee

&

untuk menempah :

Hamidah Che Ali 

Shaklee ID : 866664

017-9069616 (call/sms/whatsapp)

amycheali85@gmail.com

GLA Shaklee

What is GLA? 

GLA or Gamma linolenic acid is a fatty substance found in various plant seed oils such as borage oil and evening primrose oil.

Gamma linolenic acid (GLA) is used for 

• conditions that affect the skin including systemic sclerosis, psoriasis, and eczema
• It is also used for rheumatoid arthritis(RA)
• polyps in the mouth
• high cholesterol and other blood fats 
• heart disease
• metabolic syndrome (Syndrome-X) 
• diabetic nerve pain
• attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD)
• depression
• depression after childbirth
• chronic fatigue syndrome (CFS), and hay fever (allergic rhinitis)
• to prevent cancer
• to help breast cancer patients respond faster to treatment with the drug tamoxifen.

How does it work?

Gamma linolenic acid is an omega-6 fatty acid, which the body can convert to substances that reduce inflammation and cell growth.

Precaution!

Medications that slow blood clotting (Anticoagulant / Antiplatelet drugs) interacts with GAMMA LINOLENIC ACID

• Gamma linolenic acid might slow blood clotting
• Taking gamma linolenic acid along with medications that also slow clotting might increase the chances of bruising and bleeding
• Some medications that slow blood clotting include aspirin, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren, Cataflam, others), ibuprofen (Advil, Motrin, others), naproxen (Anaprox, Naprosyn, others), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, warfarin (Coumadin), and others.

Phenothiazines interacts with GAMMA LINOLENIC ACID

• Taking gamma linolenic acid with phenothiazines might increase the risk of having a seizure in some people.
• Some phenothiazines include chlorpromazine (Thorazine), fluphenazine (Prolixin), trifluoperazine (Stelazine), thioridazine (Mellaril), and others.

Dosing

recommended dose for GLA : 360 to 480 mg per day.

Why SHAKLEE?

The Shaklee Difference

So why has Shaklee chosen Borage Oil as their source for GLA Complex ?

Simple.  

The most concentrated GLA is from Borage seed !

Evening primrose : 7-10% GLA

 Blackcurrant: 15-20% GLA

 Borage: 17-25% GLA

This high concentration of GLA is proven to be better in helping relieve PMS symptoms, arthritis symptoms and even eczema.

Every capsule of Shaklee GLA Complex contains 300 mg GLA, and to enhance its effectiveness, GLA Complex also contains Vitamin E & sunflower seed oil which is rich in Omega-6.

for more info & to order :

Hamidah Che Ali

SID : 866664

call/sms/whatsapp 017-9069616

email : amycheali85@gmail.com

alhamdulillah 'ala kulli hal...

assalamualaikum wbt...

dah lame tak update blog. sebetul nye idea tak datang nak mengupdate. skrg ni saya tgh dalam proses membace satu buku yg agak menarik. inshaAllah akan dikongsi di sini once dah abih baca nanti.

hari ni saya just nak share sket impak maksima lepas join shaklee..impak maksima konon.hehehe

semenjak saya serius berbisnes shaklee, yes mmg saya banyak berubah. otak mmg selalu bisnes je...bisnes minded la katakan. hujung bulan sibuk closing bisnes, check uv bagai dan mula start buat calculation sendiri bape la bonus yg bakal dapat utk bulan ni..selalunye bonus sebenar lagi banyak dari kiraan sbb sy tak closely track downline2 bawah saya brape uv diorg setiap bulan.

yang saya paling nak share kat sini ialah saya betul2 bersyukur menjadi salah sorg dari warga jutawan shaklee.iya, saya lulusan sekolah agama..bukan calang2 sekolah...KOLEJ ISLAM SULTAN ALAM SHAH, Klang lagi...rasenye ramai yang tau kehebatan sekolah ni kan? especially dengan bi'ah solehah dan tarbiyyah di sana. tapi somehow, saya ni tergolong dalam group2 yang fail tarbiyyah kot. lepas keluar je kisas, jarang sekali saya solat sunat (of course yang wajib alhamdulillah tak tinggal). kalo ade pon time bulan pose je, tu pon cukup terawih 8 rakaat, 2 rakaat witir.pastu balik bilik terbungkam tido or stadi.

bila terkenang balik zaman di med skool dulu2, terasa sangat rugi sbb tak praktis Islam dengan sebaik2nya. Islam itu indah. di mana ada kesulitan, di situ ada jalan dan petunjuk-Nya..tapi saya tak nampak tu seme dulu.yang saya tau, buat yg wajib sudah, janji aku tak tanggung dosa. tak pernah terlintas pon nak perbanyakkan amalan2 sunat dan lain-lain.

kesedaran datang balik selepas saya join shaklee bawah nad (nadiah suhaidi). join awal2 bukannye tau pon group ni camne. join sbb nad promote kat fb. dah alang2 guna, join jela. tak tersangka di sebalik nama group jutawan itu sendiri, terselit mutiara2 berharga menyedarkan diri ini dari lena di buai mimpi duniawi semata.

selain panduan tentang cara berbisnes, group2  ini ( jutawan, shaklee2u, my shaklee empire) banyak  menyelitkan tentang amalan2 rohani dan ketuhanan yang telah lama diabaikan..bermula daripada itu lah, saya mula menghampar sejadah kembali di waktu dhuha, mula bangun bertahajud cinta dengan-Nya di malam hari tatkala yang lain dibuai mimpi enak, mula tidak lokek dengan duit dan barang2, tidak berkira dengan duit dan lain2.

logik akal manusia, lagi banyak kita memberi kepada orang, duit makin sedikit kan? tapi Allah itu Maha Kaya dan Maha Pemurah. setiap yang diberi ada saja ganjaran yang dapat. kekadang tak terfikir dek akal kita.tak terlintas pon. itulah keagungan-Nya kan?

to be honest, semenjak serius berbisnes shaklee ini, bonus tiap bulan tidak pernah merudum.selalu mendaki ke atas walaupon sedikit. diri sendiri telah terdidik utk bersyukur dengan nikmat-Nya secubit mana sedikit pon.

janganlah ragu-ragu utk join group jutawan shaklee kami. insha Allah lejayaan dan kesenangan untuk dikongsi bersama, bukan utk diri sendiri sahaja.

saya dan warga jutawan, su2, mse serta 3k (kampungku shaklee - group di bawah saya) akan berusaha sebaik mungkin untuk memastikan anda turut mengecap kejayaan semanis kami!

contact saya untuk pertanyaan lanjut :

017-9069616 (call/sms/whatsapp)
amycheali85@gmail.com

cantik berseri di hari raya !

assalamualaikum wbt..

sape nak cantik di hari raya angkat tangan? =) seme orang pon tak kire lelaki or pompuan nak cantik kan? jom kita sama2 cantik menawan di hari raya bersama NutriWhite !

Flawless beauty sourced from nature, perfected by science

dibangunkan oleh para saintis dan pakar penjagaan kulit Jepun dan Amerika Syarikat, NutriWhite dengan teliti digabungkan dengan campuran nutrien terpilih daripada 16 buah negara yang berlainan. dicipta eksklusif untuk shaklee, kombinasi nutrien unik dengan paten tertunda ini digelar WhiteN-16. selain itu, formula botani ini diperkaya dengan vitamin C aktif serta derivatif akar manis, yang di proses lebih daripada satu langkah bagi menghasilkan kecerahan kulit, membantu melicinkan permukaan raut wajah agar lebih segar dan bersinar.

Apakah herba-herba unik WhiteN-16?
berikut adalah herba-herba terpilih untuk menghasilkan produk NutriWhite yang berkualiti ini

• bearberi
• kacang soya
• aloe vera
• pokok bic
• strawberi begonia
• mulberi
• rosemary
• peony
• scullcap
• mountain arnica
• cat's claw
• buah teratai
• linden
• marshmallow
• rumpai laut
• alga hijau

Terima kasih pada kemajuan WhiteN-16 dengan paten tertunda, di mana setiap produk NutriWhite membantu dalam mencerahkan kulit kusam dan meratakan tona tidak sekata dengan LIMA cara berbeza. bila mana anda menggunakan kombinasi produk nutriWhite, 5-cara tindakan pencerahan tersebut akan mencerahkan kulit dengan lebih cepat dan berkesan.

Apakah 5 cara tersebut ?

MENCEGAH - kesan-kesan memudaratkan daripada matahari dan alam persekitaran. ianya melindungi kulit anda secara aktif daripada sinar UV dan cahaya matahari yang boleh menggelapkan serta merosakkan kulit.

MENGURANG - penghasilan pigmen hitam pada kulit daripada menjadi gelap. hasilnya :

• kulit yang lebih cerah berseri
• mengurangkan warna kulit yang tidak sekata
• penggunaan yang berterusan, menampilkan kulit wajah kelihatan lebih sempurna

MENYEKAT - pemindahan pigmen hitam daripada dasar sel kulit ke lapisan atas untuk mencegah kemunculam tompok hitam.

MENCERAH - warna melanin yang sedia ada dan tompok hitam, serta menyerlahkan warna kulit secara keseluruhan.

MEMPERBAHARUI - dengan menghilangkan sel mati yang mengandungi melanin berlebihan, agar kulit cantik berseri

Apakah produk-produk berkualiti NutriWhite ini ?

gentle deep foaming cleanser

• Membersihkan dan menyegarkan kulit
• Rumpai laut menghilangkan kekotoran, membuang sel-sel mati dan menegangkan
• Alga Hijau menyahtoksin dan melembapkan
• Strawberi Begonia mencerahkan dan mengimbangkan pigmen
• Lembut dan menyegarkan

soothing radiance whitening softener 

• Ia lembut dan mengembalikan kulit pada pH yang seimbang
• Kulit berasa lebih segar dan tegang dengan Rosemary
• Kudzu menegangkan dan mencerahkan
• Marshmallow melembapkan
• Ianya sangat berkesan

daily defense whitening essence

Cara yang menyenangkan untuk mendapatkan kulit muka yang licin dan berseri yang diformulasi dengan:

• Bearberry untuk mencerahkan dan menegangkan kulit,
• Strawberi Begonia untuk mengimbangkan pigmen
• Kacang Soya untuk melembutkan dan mengurangkan tompok-tompok hitam
• Mulberi untuk mencegah daripada kerosakan kesan daripada cahaya matahari
• Di samping itu, Vitamin C aktif ditambah untuk memperbaiki kulit serta mengembalikan seri wajah
• Lembut dan mudah diserap oleh kulit

spot whitening treatment

• Memperbaiki kesan-kesan matahari serta jeragat kulit dengan cepat
• Kuasa pencerahan botani dihasilkan daripada pati Likuoris dan Peony, yang amat bernilai disebabkan kesannya dalam mencerahkan, melindungi serta menghilangkan radang kulit
• Cats Claw menegangkan kulit
• Vitamin C aktif membawa kecerahan yang baru untuk kulit anda dengan rawak wajah yang lebih halus

gentle action makeup remover

• Menjadikan kulit anda licin, lembut dan berseri
• Tunas Pokok Bic menghilangkan sel mati dengan lembut tanpa meninggalkan kesan
• Aloe Vera menyegarkan dan menegangkan kulit
• Lembut, tidak berminyak, dan kulit anda akan kelihatan lebih berseri

overnight renewal whitening cream

• Memperbaharui dan mengembalikan keremajaan kulit sewaktu tidur
• Linden menyihatkan serta melembapkan kulit secara mendalam
• Scullcap mencerah dan menghilangkan radang kulit
• Vitamin C aktif mengurangkan tompok-tompok hitam serta mengembalikan keserian wajah
• Pada waktu pagi, anda akan bangun dengan kulit yang gebu, halus, cerah dan berseri

ultimate protection whitening lotion

Licin serta kaya dengan pati botani seperti Mulberi untuk mencegah kerosakan kulit kesan daripada cahaya matahari dan Mountain Arnica untuk menghilangkan radang kulit, pelembap yang bertindak daripada semua sudut ini melindungi anda daripada kesan-kesan memudaratkan cahaya matahari dan membantu membina daya ketahanan kulit terhadap kerosakan persekitaran

so jom sesame kita cantik berseri di hari raya! =)

to order:

call/sms/whatsapp : 017-9069616

email : amycheali85@gmail.com 

hamidah (SID 866664)

Get Clean Water !

The real dirt on clean water

Turn on your tap. notice anything about your water? It may look clean, but exactly how safe is it?

the truth is, chemicals that can be harmful to your health can actually turn up in the water your family drinks. chemicals such as pesticides, heavy metals and industrial pollutants. what's more, up to 20% of human lead exposure comes from drinking water.

The good news is that cleaner, healthier water is just a pitcher away! =)

a fresh take on healthier water, Get Clean Water is a new multipatented water filtration system. unlike other water pitchers, Get Clean Water uses a solid block of carbon to clean your water, reducing some pretty nasty contaminants - including up to 99% of lead.

Get Clean Water is the first pitcher to use a refillable carbon - block filter system so there's less plastic to throw away/ and it filters 303 liters (80 gallon) of water per filter.

Cleaner, healthier water and a cleaner, healthier planet?

We can all drink to that!

Beats Leading Brands!

• certified to reduce lead, mercury, cadmium and more contaminants while retaining healthy minerals!
• certified to reduce chlorine, thus helps to reduce harmful effects cause by its health-threatening by-products!
• certified to filter 303 liters (80 gallons) - twice as much as leading brands
• first ever pitcher with refillable carbon-block filter system 

The smart choice!

• costs only a few cents a liter
• healthy, great-tasting water
• first automatic pitcher meter that shows gallons filtered - no electricity is required
• handy and portable
• save cost - no boiling is required

The Shaklee Difference

SAFE : "Gets the lead out" and more

Get Clean Water reduces many harmful contamitants that can turn up in your water. And Get Clean Water is certified by the Water Quality Association (WQA) to reduce lead and more.

SMART : only a few cents a liter

Malaysains are pouring mony down the drain by drinking bottled water.for only a few cents a liter, Get Clean Water gives you clean, great tasting water, with a smart meter that shows you exactly when to replace your filter. no more guessing!

POWERFUL : more clean water every time

Get Clean Water gets 303 liters (80 gallons) from every hardworking filter - twice as much as big name brands - and reduces contaminants that can actually turn up in your water and be harmful to your health.

GREEN : keeps the planet green

Get Clean Water uses the firts refillable carbon-block pitcher filter system, so there's less waste in landfills. and each filter is made with our sustainable coconut shell carbon, which is better for the environment.

call/whatsapp/sms me (hamidah) to order 017-9069616

email amycheali85@gmail.com

SID : 866664

=)

keistimewaan ESP

GLA !

7 langkah cegah darah tinggi

apakah itu darah tinggi @ hipertensi?

hipertensi bermakna bacaan tekanan darah (BP) yang menunjukkan bacaan sistolik 140mmHg atau lebih dan/atau diastolik 90mmHg atau lebih.


apa yang anda boleh lakukan?

hipertensi boleh dicegah atau dilambatkan.banyak perkara yang boleh dilakukan untuk tujuan tersebut. anda hanya perlu tahu bagaimanakah cara-caranya dan mengambil tindakan sewajarnya sekarang juga!


7 langkah cegah hipertensi

PERTAMA
ketahui risiko anda dan rancang aktiviti untuk mengurangkan risiko

mereka yang berisiko tinggi termasuklah :

• mempunyai sejarah keluarga yang menghidap penyakit hipertensi
• faktor usia yang lebih dari 35 tahun
• wanita yang pernah mengalami hipertensi semasa mengandung
• tidak mengamalkan pemakanan yang sihat dan tahap pengambilan garam yang berlebihan
• tidak mengamalkan aktiviti fizikal yang mencukupi
• perokok
• minum alkohol yang berlebihan
• sentiasa dalam keadaan stress
• mempunyai berat badan yang berlebihan,gemuk dan obes
• mempunyai tekanan darah dalm julat pra-hipertensi

KEDUA
capai dan kekalkan "berat badan unggul"dan sentiasa memantau BMI anda

indek jisim tubuh (BMI) antara 18.5-22.9 dianggap dalam lingkungan berat badan yang sihat dan mempunyai risiko rendah.

berat badan anda akan menurun secara perlahan-lahan dengan mengamalkan cara-cara berikut :

• elakkan mengambil makanan yang tinggi lemk dan kalori
• ambil makanan dalam kuantiti yang sedikit
• makan buah-buahan dan sayur-sayuran sebagai snek
• bakar, rebus dan panggang makanan anda
• lakukan aktiviti fizikal setiap hari

KETIGA
amalkan aktiviti fizikal atau senaman yang berkesan

lakukanlah apa-apa aktiviti fizikal yang membuatkan anda banyak bergerak seperti berjalan kaki, berjoging, berbasikal, berenang, bermain bola, menari, bercucuk tanam, membasuh kereta atau bermain bersama keluarga.

KEEMPAT
amalkan pemakanan sihat dan kurangkan pengambilan garam

amalkan diet yang banyak mengandungi buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, legum dan susu rendah lemak

pengambilan potassium yang mencukupi dalam pemakanan penting untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat. cadangan pengambilan potassium sebanyak 4700mg sehari dapat membantu mencegah hipertensi.

contoh diet yang tinggi potassium : pisang, jus oren, kentang bakar, jus tomato, tembikai susu.

jumlah garam yang dicadangkan bagi mencegah hipertensi ialah tidak lebih dari 5g garam (2000mg sodium) sehari atau bersamaan satu sudu teh garam.

KELIMA
tidak merokok dan sihat tanpa alkohol

nikotinyang terdapat dalam rokok mengecutkan saluran darah dan akan meningkatkan tekanan darah.

minum alkohol juga dapat meningkatkan risiko anda terhadap penyakit hiertensi, penyakit hati dan sebagainya. alkohol tergolong dalam kumpulan dadah penindas (depressant) yang menindas dan mengganggu sistem saraf dengan melambatkan fungsi/gerak balas badan.

KEENAM
pupuk minda sihat dan tangani stress

stres adalah tindak balas fizikal dan emosi terhadap sesuatu tuntutan, sama ada dalam bentuk mengekalkan jalinan perhubungan, memenuhi harapan keluarga dan untuk mencapai matlamat akademik.

stres boleh dialami oleh sesiapa sahaja.bezanya, cara kita menangani stres tersebut!

stres yang teruk boleh menyebabkan anxiety (kerisauan yang melampau) dan kemurungan. jika tidak dikawal dengan baik, ia merupakan faktor risiko terhadap hipertensi.

antara tanda-tanda stres ialah :

• degupan jantung meningkat
• otot menjadi tegang
• pernafasan menjadi cepat
• mengalami perasaan negatif seperti keresahan, kebimbangan, ketakutan atau kemarahan
• mengalami masalah tidur dan selera makan

sekiranya anda mengalami stress, terimalah kenyataan yang anda sedang stres, kenal pasti punca dan pelajari teknik dan pengurusan stres. berbincanglah dengan ahli profesional dalam pengurusan stres eg kaunselor, pakar psikologi dan pakar psikiatri.

KETUJUH
lakukan pemeriksaan kesihatan secara rutin

sasarkan tekanan darah BP anda dalam paras normal iaitu 120/80mmHg atau kurang.

mulakan hari PERTAMA anda HARI INI juga!!!

source : siri info (cegah hipertensi,elak komplikasi bahagian pendidikan kesihatan, KKM)