Friday, December 29, 2017

7 Langkah Bijak Untuk Kurangkan Gula

Gula merupakan antara rencah utama masakan dan minuman pelbagai lapisan masyarakat baik yang kaya mahupun miskin, di kota atau di desa. 

Namun AWAS! Jika diambil berlebihan, ianya mengundang kemudaratan kepada badan kita. Pelbagai jenis penyakit akan timbul dek kerana tingginya pengambilan gula dalam diet seharian kita. Di antaranya adalah kencing manis dan obesiti.

Di sini, Kak Amy nak kongsikan langkah mudah dan bijak bagi mengurangkan pengambilan gula dalam diet harian kita.




1. Amalkan minum air kosong

Minumlah air kosong berbanding minuman manis seperti air berkarbonat, air sirap dan kordial.

2. Hadkan penggunaan gula dan minuman

Hadkan penggunaan gula, susu pekat manis, susu isian pekat manis dan krimer manis kepada 1 sudu teh sahaja untuk setiap cawan minuman.

3. Elak atau hadkan penggunaan gula dalam masakan

Elak atau hadkan penggunaan gula dalam masakan. Sediakan kuih dan kek yang rendah kandungan gula.

4. Elak pengambilan snek bergula

Elakkan pengambilan snek dan minuman yang bergula di antara hidangan utama dan sebelum waktu tidur.

5. Gantikan dengan hidangan yang lebih menyihatkan

Gantikan pencuci mulut seperti kuih, kek dan bubur dengan pilihan yang lebih sihat seperti buah-buahan.

6. Ambil cakna dengan senarai ramuan pada label makanan

Baca senarai ramuan pada label. Elakkan produk makanan dan minuman di mana gula tersenarai di bahagian awal.

7. Buat pilihan produk makanan dengan bijak

Pilih produk makanan dan minuman yang dilabel "rendah gula" dan "bebas gula".


Pesanan Kak Amy, kurangkan gula dalam makanan, lebihkan manis dalam senyuman =)

Kak Amy
πŸ’– 6016-6341560 πŸ’–

 πŸ’ amycheali85@gmail.com πŸ’

Friday, November 10, 2017

Apa Ada Dengan 420kcl ?

Tahukah Anda ?

Pengambilan 3 tin minuman berkarbonat membekalkan sebanyak 420kcal. Ianya adalah 420 kali ganda lebih gula berbanding dengan air kosong dalam kuantiti yang sama.


Bagaimana Pula Cara Untuk Menghilangkan 420kcal ?

  • berlari atau menaiki tangga selama 1 jam.

  • berjoging atau berjalan menaiki bukit selama 1 jam.

  • bersenamrobik selama 90 minit.

  • berbasikal selama 120 minit.

  • melakukan kerja-kerja rumah yang biasa seperti menyapu sampah, membasuh, memasak dan mengemas selama 3 jam.

Mesej Kak Amy : nak tambah kalori sungguh mudah, nak hilangkan kalori berpeluh satu badan.. fuhhh! 


Sunday, November 5, 2017

What's With Anti-Aging Vivix ?

Assalamualaikum WBT.

harini kak amy nak belanja video shaklee anti-aging vivix yang best ini.

penuh dengan manfaat hanya dengan 1 sudu kecil sehari 😍😍😍



Kak Amy
πŸ’– 6016-6341560 πŸ’–
 πŸ’ amycheali85@gmail.com πŸ’

Saturday, November 4, 2017

Doa Untuk Mengekalkan Hidayah Di Hati Kita

Assalamualaikum WBT.

Apa khabar korang harini?

Wikend ini kak amy sedikit occupied kerana mengikut mr hubby outstation di Kuantan. alhamdulillah kami selamat sampai ke rumah semalam.

Selalunya wikend2 pon, ibu beranak 3 seperti kak amy ni memamng tak boleh rehat walaupun namanya hari cuti. kalo berehat lepak2, alamatnya rumah memang tidak terurus dan anak-anak tak terlayanπŸ˜…πŸ˜…πŸ˜…

Korang yang ibu-ibu ni pon sure lebih kurang sama je jadual kita kan?

apa-apa pun, mindset ibu semestinya akan memberikan yang terbaik untuk keluarganya, kan?

semalam rakan seperjuangan Shaklee kak amy ada share di group whatsapp kami berkenaan dengan satu slot "tanyalah Ustaz" di TV9. slot tersebut berkenaan dengan cara menarik pelanggan. cuma bila kak amy ke akaun FB "Tanyalah Ustaz", kak amy tertarik dengan satu post yang di share iaitu cara mengekalkan hidayah di hati kita.

berikut kak amy share apa yang kak amy copy dari FB "Tanyalah Ustaz".

Doa Untuk mengekalkan Hidayah di Hati Kita :
Allah SWT berfirman:
Ψ±َΨ¨َّΩ†َΨ§ Ω„َΨ§ ΨͺُΨ²ِΨΊْ Ω‚ُΩ„ُوْΨ¨َΩ†َΨ§ Ψ¨َΨΉْΨ―َ Ψ§ِΨ°ْ Ω‡َΨ―َيْΨͺَΩ†َΨ§ وَΩ‡َΨ¨ْ Ω„َΩ†َΨ§ Ω…ِΩ†ْ Ω„َّΨ―ُΩ†ْΩƒَ Ψ±َΨ­ْΩ…َΨ©ً ۚ Ψ§ِΩ†َّΩƒَ Ψ§َΩ†ْΨͺَ Ψ§Ω„ْوَΩ‡َّΨ§Ψ¨ُ
robbanaa laa tuzigh quluubanaa ba'da iz hadaitanaa wa hab lanaa mil ladungka rohmah, innaka antal-wahhaab
"(Mereka berdoa dengan berkata): Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau memesongkan hati kami sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan kurniakanlah kepada kami limpah rahmat dari sisiMu; sesungguhnya Engkau jualah Tuhan Yang melimpah-limpah pemberianNya."
(QS. Ali 'Imran 3: Ayat 8)

* Antara yg lain adalah jaga Solat dan Ibadah supaya hidayah terjaga.

jom sama-sama kita mencari dan mengekalkan kemanisan hidayah di dalam hati kita. 

"Semoga Allah permudahkan urusan kita di dunia.
Semoga urusan dunia yang kita kerjakan menyumbang kepada saham akhirat kita ke syurga kelak.
Ameen Ya Rabbal 'Alamin"

Thursday, November 2, 2017

Apa Ada Dengan Vivix Shaklee?

Assalamualaikum WBT.

Kak Amy bersiaran dari Kuantan hujung minggu ini.

kalini kak amy nak share dengan korang berkenaan vivix.

bila sebut sahaja tentang vivix, ramai yang menganggap cairan suplemen ini agak mahal. memang tak dinafikan harga vivix mencecah harga melebihi rm400 sebotol. kak amy pun pada awal-awal perkenalan dengan shaklee memikirkan hal yang sama.

mana tak nya. untuk yang average income macam kak amy ni, rm400 tu dah boleh beli macam-macam barang keperluan anak-anak dan juga barangan rumah.

cuma di satu ketika 2 tahun lepas, Allah bukakan hati kak amy untuk try vivix. dan alhamdulillah sangat-sangat berpuas hati dengan outcome nya selepas mencuba sendiri vivix ini.

niat asal kak amy consume vivix adalah untuk kesihatan secara menyeluruh. dan alhamdulillah Allah itu  Maha Mendengar. sehingga sekarang, kak amy masih lagi dipinjamkan kesihatan yang optimum untuk menguruskan keluarga dan juga bekerja.

BONUS yang kak amy dapat dengan vivix?

anti-aging!















ketika menunaikan haji musim yang lalu 1438H, kerap kali kak amy diajukan dengan soalan-soalan sebegini,

adik datang sini dengan mak ayah ke?

adik belajar kat U mana?

alhamdulillah muda-muda lagi dah buat haji.umur berapa ni?

ye ke adik ni ada 3 anak dah? 
tak cayalah akak.

ye ke adik dah kerja 8 tahun?
mak cik tak cayalah.


dan soalan yang paling win adalah,

yang tu sapa? ayah ye? 
(sambil menuding jari ke arah mr hubby) hihihi...

paling best sebenarnya apabila dikurniakan kesihatan yang baik sepanjang musim haji 1438H baru-baru ini. alhamdulillah besyukur sangat dapat menjalankan ibadah sesempurna mungkin dan dapat juga memberi manfaat ke atas para jemaah lain yang diuji dengan masalah kesihatan dan keuzuran.

itu adalah testimoni kak amy sendiri tau. tiada unsur-unsur tokok tambah inshaAllah.

Jadi best sangat ke vivix shaklee ni?

bagi kak amy sangat best sebab dapat banyak manfaat dengan hanya sesudu kecil sehari.

Apa bahan-bahan yang ada dalam vivix?


Anggur Muscadine
  • mengandungi asid ellagik dalam kepekatan yang tinggi.
  • berfungsi menghentikan kimia penyebab kanser, ativirus dan antibakteria.

Polygonum Cuspidatum
  • merupakan sumber komersil resveratrol.
  • membantu melambatkan proses penuaan, merendahkan kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangkan berat badan.
Lobak Ungu
  • sumber terbaik vitamin A.
  • mengandungi phytokimia termasuk carotenoids, phenolics dan lain-lain.
  • mempunyai kandungan asid klorogenik yang tinggi yang membantu mengawal paras gula di dalam darah.
  • membantu mengurangkan kadar kolesterol di dalam badan sekaligus menyumbang kepada pengawalan tekanan darah yang optima dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Elderlberry
  • kaya dengan antioksidan, vitamin A, B dan C serta nutrien-nutrien lain seperti amino asid, carotenoids dan tannin.
  • membantu menguatkan sistem imun badan dan juga mengoptimumkan sistem kardiovaskular.


Apa pula Kelebihan Vivix?

banyak sebenarnya kelebihan-kelebihan vivix yang telah di share oleh consumers yang berpuas hati dengan vivix. di antaranya adalah;
  • menggalakkan penuaan yang sihat
  • menguranglan risiko sakit jantung
  • meningkatkan dan menyokong kesihatan sendi
  • membantu mengurangkan insiden penyakit nyanyuk seperti alzheimer
  • menggalakkan kehilangan berat badan
  • meningkatkan sistem imunisasi badan
  • menyokong kesihatan mata
  • menggalakkan kesihatan secara menyeluruh
  • membantu mengawal paras gula di dalam darah dengan optimum.
best, kan vivix?

korang tau tak bulan november ini ada promosi vivix dengan penjimatan yang berganda 😍😍😍

jom klik DI SINI untuk info lanjut mengenai promosi vivix November ini.


Kak Amy
πŸ’– 6016-6341560 πŸ’–
 πŸ’ amycheali85@gmail.com πŸ’







Wednesday, November 1, 2017

PROMOSI VIVIX NOVEMBER 2017

Assalamualaikum WBT.

berita baik untuk pengguna dan penggemar Vivix😍😍😍

atau yang dah lama mengidam nak dapatkan tonik kegemaran ramai ini.

Apa yang anda dapat dengan pembelian 2 botol vivix pada bulan ini?

😎 KEAHLIAN PERCUMA bagi yang masih belum mendaftar sebagai ahliπŸ’–πŸ’–πŸ’–
      Jimat RM70!!!

😎 Pembelian dengan HARGA AHLIπŸ’–πŸ’–πŸ’–
      Jimat RM144!!!

😎 Postage PERCUMAπŸ’–πŸ’–πŸ’–
       Jimat RM10.60!!!

😎CASHBACK πŸ’–πŸ’–πŸ’–
      Jimat RM35+ !!!

😎 DISKAUN 5% daripada HARGA AHLIπŸ’–πŸ’–πŸ’–
      Jimat RM40!!!

TOTAL PENJIMATAN MELEBIHI RM280  untuk pembelian 2 botol vivix pada bulan November ini 😍😍😍




best, kan?
😁😁😁

Kak Amy
πŸ’– 6016-6341560 πŸ’–
 πŸ’ amycheali85@gmail.com πŸ’

Saturday, October 28, 2017

Banjir

Assalamualaikum wbt.

korang pernah main air banjir tak?

rumah korang pernah dinaiki air bah tak?

sejujurnya, ketika kecil, kak amy dan adik beradik selalu pulang ke kampung halaman di Besut semata-mata untuk bermain dengan air bah. kawasan rumah nenek kak amy selalunya dinaiki air, tenggelam 5-6 anak tangga. tapi alhamdulillah rumah kampung berttiang tinggi. jadi dalam rumah memang tak tenggelam.

ketika kecil2 dulu, arwah ayah akan buatkan rakit batang pisang untuk kami adik beradik berakit di sekitar kawasan rumah nenek sambil bermain air bah. selain rakit batang pisang, ada juga tiub tayar lori yang besar kat rumah nenek. dah kami adik beradik sorang pun tak pandai berenang, jadi bergayut kat pelampung tiub besar beramai-ramai. bila dah sejuk berendam, kami naik rakit pulak,  selalunya arwah ayah yang akan tolak rakit tersebut memandangkan ayah sorang je yang tahu berenang hihi.

pada akhir tahun 2011, kak amy dan suami berpindah ke kemaman. tak lama selepas itu, kami terus beli sebuah rumah di sini. kawasan yang tak pernah2 banjir sebelum ini. jiran paling lama yang duduk di kawasan rumah kami adalah mak aji, yang duduk di depan taman kak amy. mak aji menetap di kawasan kejiranan kami lebih daripada 40 tahun. sepanjang tinggal di situ, tidak pernah sekalipun kawasan kejiranan ini banjir.

alkisahnya pada satu hari di bulan disember 2012, ketika itu kak amy keluar bekerja seperti biasa. rumah kami agak tinggi berbanding jalanraya di taman rumah dan jalanraya menghala ke jalan utama. pagi itu, air telah naik paras buku lali di jalanan. kak amy alertkan en suami. kami terus keluarkan kedua-dua kereta ke kawasan yang lebih tinggi. barangan dalam rumah, masih tak ditinggikan. kami lebih kepada bersikap wait and see daripada bersiap awal2 ketika itu. alhamdulillah banjir tahun 2012 setakat melimpah ke dapur separas buku lali sahaja, tak sampai ke dalam rumah. kami balik cuci kawasan rumah, tak sampai setengah hari dah siap.

tahun 2013?

banjir terburuk dengan bandar chukai kemaman lumpuh sepenuhnya. kak amy sendiri menjadi mangsa. rumah kak amy? air sehingga paras dada orang dewasa di dalam rumah. honda city kak amy turut menjadi mangsa banjir kalini. Allahuakbar besar dan kuat dugaan Allah berikan kepada kami kalini. ketika itu kak amy masih menyusukan Uwais, anak kedua yang berusia 11 bulan. semua stok susu tenggelam banjir. peti sejuk tenggelam dan terbalik. kami terperangkap di pusat pemindahan banjir satu malam, alhamdulillah diselamatkan oleh bot2 orang kampung yang turut membantu dalam menyelamat mangsa banjir. sangat kalut ketika itu. di supermarket, penduduk2 berebut2 makanan sampai ada yang bertumbuk. pekerja-pekerja kesihatan kepenatan ketika itu. rumah banjir belakang kira, bakti dan tugas tetap dicurah.

tahun 2014?

rata-ratanya telah bersedia. rumah kami masih lagi dilanda banjir. kalini, paras banjir sedikit rendah iaitu di paras paha di dalam rumah. namun banjir kalini agak lama, memakan masa hampir seminggu untuk surut sepenuhnya. lumpur selut terpalit di merata2..tebal dan licin. binatang-binatang liar turut menghuni rumah yang ditinggalkan seketika. ada yang berbisa seperti kala jengking dan ular. banjir kalini, kak amy bercuti tanpa gaji. tinggal beberapa hari lagi sebelum masuk bekerja semula.

tahun 2015 & 2016?

alhamdulillah. banjir hanya berlaku di segelintir kawasan di kemaman sahaja. rumah kami tidak banjir.

apa-apa pun, korang yang menjadi mangsa banjir janganlah kalut di pusat pemindahan. sentiasa ikut nasihat-nasihat yang diberikan oleh agensi-agensi kerajaan kerana mereka inilah yang monitor keadaan banjir secara dekat. utamakan keselamatan korang setiap masa ketika musim  banjir.